男性如何保卫自己的前列腺阵地

　　男性如何保卫自己的前列腺阵地？作为男人的生命“腺“，一旦失守，就会给男性的生活造成极大的不便，那么，有没有好的方法可以保护前列腺呢？其实，前列腺炎更多的是由于自身不良的生活习惯和方式导致的，多运动、多注意饮食及养生之道能够较大程度的保护我们的前列腺。

　　衡阳北大泌尿医院的专家指出，导致前列腺疾病的因素很多，但多数与不良生活习惯有关，因此，保护前列腺健康，应从养成健康的生活方式开始。

　　一是中青年人易患的慢性前列腺炎

　　二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

　　需要方便健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。"因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

　　吃点南瓜子、核桃仁。 中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。